肌美人

美肌美人になるためにはコレ!

今回は、姿勢と肌との深い関係についてお話ししましょう。

 

姿勢に注意をする女性

姿勢が悪くて、猫背だったりすると、それだけで人にだらしない印象を与えかねませんよね。しかし、それだけでなく、実は肌に対しても悪影響がある恐れがあります。肩甲骨が縮こまって、猫背の姿勢でいることによって、代謝が下がり、肌の老廃物が正常に排出されなくなって、ニキビなどの肌荒れやくすみの原因になってしまうのです。

 

その代り、姿勢をよくすると、代謝が上がって肌の調子も良くなるのではないか?と考える人も多いと思いますが、それだけではありません!姿勢を良くしようと、自分の体を鏡で見て自分の意識を向けることによって、体の不調や肌トラブルの前兆に早く気づき、対処できることができます。

 

ここで姿勢を良く保つポイントを3つ紹介しましょう。

 

・「頭のてっぺんから糸で引っ張られている」ようにキープ
常に体の重心を上に意識することで、姿勢を崩れないようにします。

 

・壁に身体をつけて4点チェック
「後頭部」、「肩甲骨」、「お尻」、「かかと」が、自分の体をピッタリ壁につけたとき、ピッタリその4点もくっついていれば、正しい姿勢です。

 

・あごを引いているかどうかを確認
姿勢が崩れているときは、あごも突き出していがちです。姿勢はもちろんですが、あごもでていないか気を付けましょう。

 

正しい姿勢と美しい肌をキー王できるように、日々気を付けましょう。

 

ベジライフ酵素液は楽天で買った方がお得?【一番得する方法とは?】